Alla elintarvikkeen (Kalakeitto, lohiseljanka - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 76,00 kcal 318,62 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,47 g | 53 % |
| Hiilihydraattia | 2,69 g | 12 % |
| Proteiinia | 6,09 g | 35 % |
| Sokeria | 0,91 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,97 g | |
| Suolaa | 698,48 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 45,52 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,08 ug |
| C-vitamiini | 2,06 mg |
| D-vitamiini | 2,41 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,75 mg |
| K-vitamiini | 5,28 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 318,62 kJ |
| folaatti, kokonais- | 6,32 ug |
| fosfori | 85,80 mg |
| fruktoosi | 0,29 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,26 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,69 g |
| jodidi (jodi) | 20,42 ug |
| kalium | 203,50 mg |
| kalsium | 11,08 mg |
| karotenoidit | 1391,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 20,13 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,24 g |
| kuitu, kokonais- | 0,43 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 11,76 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 274,13 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,56 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,06 mg |
| orgaaniset hapot | 0,05 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
| proteiini | 6,09 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,24 mg |
| rasva | 4,47 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,53 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,27 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,26 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,97 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,99 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,49 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 194,60 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 85,23 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 233,16 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 677,87 mg |
| rauta | 0,26 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,35 g |
| seleeni | 7,96 ug |
| sinkki | 0,23 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,91 g |
| sterolit | 2,78 mg |
| suola | 698,48 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 75,50 mg |
| tärkkelys | 1,79 g |