Alla elintarvikkeen (Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 104,92 kcal 439,53 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 7,49 g | 66 % |
Hiilihydraattia | 4,41 g | 17 % |
Proteiinia | 4,88 g | 17 % |
Sokeria | 0,73 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 3,48 g | |
Suolaa | 500,66 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 41,72 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,12 ug |
C-vitamiini | 1,81 mg |
D-vitamiini | 1,98 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,59 mg |
K-vitamiini | 3,37 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 439,53 kJ |
folaatti, kokonais- | 6,70 ug |
fosfori | 83,40 mg |
fruktoosi | 0,14 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,14 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 4,41 g |
jodidi (jodi) | 19,14 ug |
kalium | 235,16 mg |
kalsium | 45,47 mg |
karotenoidit | 197,40 ug |
kolesteroli (GC) | 22,32 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,27 g |
kuitu, kokonais- | 0,32 g |
laktoosi | 0,37 g |
magnesium | 13,01 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 196,49 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,21 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 2,64 mg |
orgaaniset hapot | 0,15 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,12 g |
proteiini | 4,88 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
rasva | 7,49 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,99 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,57 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,37 g |
rasvahapot trans | 0,13 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 3,48 g |
rasvahapot yhteensä | 6,98 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,38 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 344,37 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 106,36 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 89,13 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 283,52 mg |
rauta | 0,29 mg |
riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
sakkaroosi | 0,08 g |
seleeni | 3,76 ug |
sinkki | 0,24 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,73 g |
sterolit | 5,70 mg |
suola | 500,66 mg |
tiamiini (B1) | 0,06 mg |
tryptofaani | 64,50 mg |
tärkkelys | 3,68 g |