Alla elintarvikkeen (Kalakeitto, keskiarvokala, peruna, keittojuurekset, vesi - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 41,11 kcal 172,15 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,72 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 3,41 g | 43 % |
| Proteiinia | 4,80 g | 57 % |
| Sokeria | 0,60 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,17 g | |
| Suolaa | 472,60 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 32,94 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,13 ug |
| C-vitamiini | 2,32 mg |
| D-vitamiini | 2,51 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,40 mg |
| K-vitamiini | 1,06 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 172,15 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,21 ug |
| fosfori | 71,90 mg |
| fruktoosi | 0,17 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,26 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,41 g |
| jodidi (jodi) | 18,61 ug |
| kalium | 199,03 mg |
| kalsium | 30,35 mg |
| karotenoidit | 486,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 14,06 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,40 g |
| kuitu, kokonais- | 0,52 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 11,94 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 185,48 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,08 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,69 mg |
| orgaaniset hapot | 0,12 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,19 g |
| proteiini | 4,80 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,18 mg |
| rasva | 0,72 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,17 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,58 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,17 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 40,68 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 25,04 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 44,53 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 60,49 mg |
| rauta | 0,31 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,17 g |
| seleeni | 6,08 ug |
| sinkki | 0,50 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,60 g |
| sterolit | 3,19 mg |
| suola | 472,60 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 59,70 mg |
| tärkkelys | 2,82 g |