Alla elintarvikkeen (Kalakastike, lohikastike, kermainen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 105,40 kcal 441,19 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,98 g | 60 % |
| Hiilihydraattia | 2,68 g | 9 % |
| Proteiinia | 7,44 g | 31 % |
| Sokeria | 1,16 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,93 g | |
| Suolaa | 1022,54 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 56,55 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,25 ug |
| C-vitamiini | 2,02 mg |
| D-vitamiini | 1,20 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,66 mg |
| K-vitamiini | 8,46 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 441,19 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,04 ug |
| fosfori | 110,80 mg |
| fruktoosi | 0,18 g |
| galaktoosi | 0,23 g |
| glukoosi | 0,42 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,68 g |
| jodidi (jodi) | 10,57 ug |
| kalium | 181,52 mg |
| kalsium | 22,80 mg |
| karotenoidit | 601,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 25,63 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,19 g |
| kuitu, kokonais- | 0,34 g |
| laktoosi | 0,10 g |
| magnesium | 13,79 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 401,31 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,05 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,81 mg |
| orgaaniset hapot | 0,63 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,11 g |
| proteiini | 7,44 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 6,98 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,53 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,80 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,25 g |
| rasvahapot trans | 0,09 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,93 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,38 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,83 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 214,99 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 78,55 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 156,09 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 468,26 mg |
| rauta | 0,19 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,21 g |
| seleeni | 9,58 ug |
| sinkki | 0,28 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,16 g |
| sterolit | 3,17 mg |
| suola | 1022,54 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 86,00 mg |
| tärkkelys | 1,52 g |