Alla elintarvikkeen (Kalakastike, kalamuhennos, maitopohjainen, kevytmaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 130,26 kcal 545,09 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,44 g | 44 % |
| Hiilihydraattia | 3,67 g | 10 % |
| Proteiinia | 14,20 g | 46 % |
| Sokeria | 1,75 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,60 g | |
| Suolaa | 1011,23 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 46,43 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 3,45 ug |
| C-vitamiini | 2,99 mg |
| D-vitamiini | 7,96 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,83 mg |
| K-vitamiini | 8,75 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 545,09 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,97 ug |
| fosfori | 214,70 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,67 g |
| jodidi (jodi) | 48,43 ug |
| kalium | 306,01 mg |
| kalsium | 115,25 mg |
| karotenoidit | 342,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 45,36 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,11 g |
| kuitu, kokonais- | 0,26 g |
| laktoosi | 1,70 g |
| magnesium | 24,23 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 396,87 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,66 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,56 mg |
| orgaaniset hapot | 0,07 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,04 g |
| proteiini | 14,20 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,44 mg |
| rasva | 6,44 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,74 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,77 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,93 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,60 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,93 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,51 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 871,47 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 347,43 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 131,45 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 178,55 mg |
| rauta | 0,50 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,01 g |
| seleeni | 18,66 ug |
| sinkki | 1,43 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,75 g |
| sterolit | 20,37 mg |
| suola | 1011,23 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 181,90 mg |
| tärkkelys | 1,93 g |