Alla elintarvikkeen (Kala, savustettu, keskiarvo, vähärasvainen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 121,65 kcal 509,38 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,34 g | 31 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 20,51 g | 69 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,86 g | |
| Suolaa | 1902,65 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 34,91 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,92 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 12,67 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,79 mg |
| K-vitamiini | 1,09 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 509,38 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,94 ug |
| fosfori | 283,80 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 37,15 ug |
| kalium | 435,81 mg |
| kalsium | 103,57 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 148,10 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 28,04 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 746,72 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,99 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 8,85 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 20,51 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,64 mg |
| rasva | 4,34 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,17 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,95 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,86 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,56 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,48 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 92,42 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 73,86 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 289,86 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 396,35 mg |
| rauta | 0,57 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 31,13 ug |
| sinkki | 1,80 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,63 mg |
| suola | 1902,65 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 291,10 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |