Hae elintarvikkeista:

Kala-perunapata - kalorit

g

100 g annos sisältää 61,19 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kala-perunapata - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa256,34 kJ
61,19 kcal
Rasvaa1,04 g
Hiilihydraattia5,44 g
Proteiinia6,99 g
Sokeria0,32 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,24 g
Suolaa677,64 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE16,65 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,62 ug
C-vitamiini4,27 mg
D-vitamiini3,62 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,58 mg
K-vitamiini4,88 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen256,34 kJ
folaatti, kokonais-11,92 ug
fosfori105,30 mg
fruktoosi0,15 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,16 g
hiilihydraatti imeytyvä5,44 g
jodidi (jodi)26,84 ug
kalium306,83 mg
kalsium40,03 mg
karotenoidit313,00 ug
kolesteroli (GC)20,29 mg
kuitu veteen liukenematon0,42 g
kuitu, kokonais-0,52 g
laktoosi0,00 g
magnesium18,47 mg
maltoosi0,00 g
natrium265,95 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)1,50 mg
niasiiniekvivalentti NE2,36 mg
orgaaniset hapot0,20 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,18 g
proteiini6,99 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,26 mg
rasva1,04 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,33 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,24 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,08 g
rasvahapot trans0,01 g
rasvahapot tyydyttyneet0,24 g
rasvahapot yhteensä0,83 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,25 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)49,08 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)36,60 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)64,19 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)87,19 mg
rauta0,48 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi0,01 g
seleeni8,77 ug
sinkki0,74 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,32 g
sterolit3,48 mg
suola677,64 mg
tiamiini (B1)0,08 mg
tryptofaani86,80 mg
tärkkelys5,12 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville