Alla elintarvikkeen (Kala, keskiarvo, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 155,35 kcal 650,35 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,68 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 0,01 g | 0 % |
| Proteiinia | 21,53 g | 57 % |
| Sokeria | 0,01 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,63 g | |
| Suolaa | 1135,67 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 47,70 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 5,59 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 12,68 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,53 mg |
| K-vitamiini | 5,36 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 650,35 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,90 ug |
| fosfori | 299,50 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,01 g |
| jodidi (jodi) | 60,24 ug |
| kalium | 391,24 mg |
| kalsium | 116,16 mg |
| karotenoidit | 4,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 71,51 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 31,18 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 445,71 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,32 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,53 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 21,53 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,70 mg |
| rasva | 7,68 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,26 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,12 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,09 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,63 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,95 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,95 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 989,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 411,12 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 221,07 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 300,27 mg |
| rauta | 0,65 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 29,30 ug |
| sinkki | 2,07 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,01 g |
| sterolit | 20,71 mg |
| suola | 1135,67 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 272,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |