Alla elintarvikkeen (Kala, keskiarvo, paistettu voissa, ei korppujauhoja - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 163,72 kcal 685,84 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,51 g | 52 % |
| Hiilihydraattia | 0,06 g | 0 % |
| Proteiinia | 19,58 g | 48 % |
| Sokeria | 0,06 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,95 g | |
| Suolaa | 1233,16 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 78,72 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 5,06 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 11,32 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,71 mg |
| K-vitamiini | 2,17 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 685,84 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,91 ug |
| fosfori | 273,10 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,06 g |
| jodidi (jodi) | 57,43 ug |
| kalium | 354,99 mg |
| kalsium | 106,60 mg |
| karotenoidit | 36,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 77,22 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,06 g |
| magnesium | 28,37 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 483,97 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,91 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,82 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 19,58 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,63 mg |
| rasva | 9,51 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,16 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,74 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,30 g |
| rasvahapot trans | 0,18 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,95 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,62 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,32 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 191,77 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 102,66 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 200,12 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 271,82 mg |
| rauta | 0,60 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 26,56 ug |
| sinkki | 1,88 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,06 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 1233,16 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 246,60 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |