Hae elintarvikkeista:

Kala, keskiarvo, leivitetty, paistettu - kalorit

g

100 g annos sisältää 184,99 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kala, keskiarvo, leivitetty, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa774,67 kJ
184,99 kcal
Rasvaa9,43 g
Hiilihydraattia6,36 g
Proteiinia18,54 g
Sokeria0,14 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,97 g
Suolaa1011,95 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE63,85 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)4,47 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini10,11 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,60 mg
K-vitamiini7,14 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen774,67 kJ
folaatti, kokonais-14,78 ug
fosfori257,00 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,03 g
hiilihydraatti imeytyvä6,36 g
jodidi (jodi)52,90 ug
kalium325,73 mg
kalsium96,11 mg
karotenoidit55,10 ug
kolesteroli (GC)81,36 mg
kuitu veteen liukenematon0,22 g
kuitu, kokonais-0,30 g
laktoosi0,01 g
magnesium27,62 mg
maltoosi0,08 g
natrium397,15 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)3,43 mg
niasiiniekvivalentti NE6,31 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,08 g
proteiini18,54 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,56 mg
rasva9,43 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,65 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät1,09 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,51 g
rasvahapot trans0,05 g
rasvahapot tyydyttyneet1,97 g
rasvahapot yhteensä8,60 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,85 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1425,15 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)530,60 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)171,25 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)239,94 mg
rauta0,70 mg
riboflaviini (B2)0,13 mg
sakkaroosi0,02 g
seleeni25,82 ug
sinkki1,77 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,14 g
sterolit33,09 mg
suola1011,95 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani236,30 mg
tärkkelys6,22 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville