Hae elintarvikkeista:

Kala, keskiarvo, grillattu/hiillostettu/pariloitu - kalorit

g

100 g annos sisältää 129,78 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kala, keskiarvo, grillattu/hiillostettu/pariloitu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa543,02 kJ
129,78 kcal
Rasvaa3,67 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia23,95 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,88 g
Suolaa1448,34 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE34,05 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)6,22 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini13,88 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,95 mg
K-vitamiini0,85 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen543,02 kJ
folaatti, kokonais-13,20 ug
fosfori332,50 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)72,37 ug
kalium434,70 mg
kalsium128,82 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)77,37 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium34,65 mg
maltoosi0,00 g
natrium568,42 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)4,80 mg
niasiiniekvivalentti NE8,38 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini23,95 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,78 mg
rasva3,67 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,17 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,88 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,24 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet0,88 g
rasvahapot yhteensä3,03 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,94 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)133,13 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)90,69 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)246,04 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)334,19 mg
rauta0,72 mg
riboflaviini (B2)0,15 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni32,60 ug
sinkki2,30 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,00 mg
suola1448,34 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani302,60 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville