Alla elintarvikkeen (Kala-kasvispata - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 58,80 kcal 246,26 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 2,99 g | 43 % |
Hiilihydraattia | 1,40 g | 10 % |
Proteiinia | 5,98 g | 48 % |
Sokeria | 0,99 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,18 g | |
Suolaa | 77,38 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 143,93 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,96 ug |
C-vitamiini | 12,04 mg |
D-vitamiini | 1,97 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,85 mg |
K-vitamiini | 11,56 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 246,26 kJ |
folaatti, kokonais- | 22,52 ug |
fosfori | 86,20 mg |
fruktoosi | 0,08 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,04 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 1,40 g |
jodidi (jodi) | 23,80 ug |
kalium | 145,35 mg |
kalsium | 42,64 mg |
karotenoidit | 2483,60 ug |
kolesteroli (GC) | 26,12 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,73 g |
kuitu, kokonais- | 0,90 g |
laktoosi | 0,22 g |
magnesium | 12,51 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 30,37 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,34 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 3,32 mg |
orgaaniset hapot | 0,24 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,16 g |
proteiini | 5,98 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
rasva | 2,99 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,58 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,38 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,18 g |
rasvahapot trans | 0,02 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,18 g |
rasvahapot yhteensä | 2,78 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,99 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 163,56 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 42,65 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 73,74 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 201,00 mg |
rauta | 0,69 mg |
riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
sakkaroosi | 0,65 g |
seleeni | 8,13 ug |
sinkki | 0,42 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,99 g |
sterolit | 8,83 mg |
suola | 77,38 mg |
tiamiini (B1) | 0,04 mg |
tryptofaani | 75,60 mg |
tärkkelys | 0,41 g |