Alla elintarvikkeen (Kala-kasviskeitto, vaalea tuontikala, vesi - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 55,45 kcal 232,55 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,11 g | 57 % |
| Hiilihydraattia | 0,87 g | 0 % |
| Proteiinia | 5,79 g | 43 % |
| Sokeria | 0,63 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,64 g | |
| Suolaa | 743,29 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 41,52 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,52 ug |
| C-vitamiini | 9,18 mg |
| D-vitamiini | 1,77 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,96 mg |
| K-vitamiini | 22,99 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 232,55 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,63 ug |
| fosfori | 76,80 mg |
| fruktoosi | 0,21 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,19 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,87 g |
| jodidi (jodi) | 12,97 ug |
| kalium | 174,74 mg |
| kalsium | 22,58 mg |
| karotenoidit | 1117,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 14,97 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,26 g |
| kuitu, kokonais- | 0,52 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 14,50 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 291,71 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,12 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,16 mg |
| orgaaniset hapot | 0,03 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,11 g |
| proteiini | 5,79 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 3,11 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,88 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,29 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,58 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,64 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,95 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,38 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 568,88 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 220,74 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 15,64 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 33,33 mg |
| rauta | 0,42 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,21 g |
| seleeni | 9,73 ug |
| sinkki | 0,37 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,63 g |
| sterolit | 16,74 mg |
| suola | 743,29 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 72,10 mg |
| tärkkelys | 0,24 g |