Alla elintarvikkeen (Kaalipiirakka, voitaikinapohja - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 225,38 kcal 943,51 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 16,08 g | 65 % |
| Hiilihydraattia | 16,44 g | 29 % |
| Proteiinia | 3,04 g | 5 % |
| Sokeria | 2,75 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 8,37 g | |
| Suolaa | 749,78 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 101,48 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 13,64 mg |
| D-vitamiini | 0,09 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,78 mg |
| K-vitamiini | 36,31 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 943,51 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,19 ug |
| fosfori | 82,70 mg |
| fruktoosi | 0,98 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,08 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 16,44 g |
| jodidi (jodi) | 11,09 ug |
| kalium | 218,84 mg |
| kalsium | 76,54 mg |
| karotenoidit | 660,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 18,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,13 g |
| kuitu, kokonais- | 1,97 g |
| laktoosi | 0,08 g |
| magnesium | 14,03 mg |
| maltoosi | 0,17 g |
| natrium | 294,26 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,41 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,92 mg |
| orgaaniset hapot | 0,13 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,67 g |
| proteiini | 3,04 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 16,08 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,11 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,22 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,89 g |
| rasvahapot trans | 0,92 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 8,37 g |
| rasvahapot yhteensä | 15,77 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,09 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 883,29 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 216,80 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,44 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 0,44 g |
| seleeni | 2,69 ug |
| sinkki | 0,30 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,75 g |
| sterolit | 41,54 mg |
| suola | 749,78 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 36,10 mg |
| tärkkelys | 13,65 g |