Alla elintarvikkeen (Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 134,32 kcal 562,14 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,20 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 12,51 g | 38 % |
| Proteiinia | 6,30 g | 19 % |
| Sokeria | 4,80 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,56 g | |
| Suolaa | 415,86 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 9,63 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,32 ug |
| C-vitamiini | 14,08 mg |
| D-vitamiini | 0,30 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,18 mg |
| K-vitamiini | 32,87 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 562,14 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,49 ug |
| fosfori | 84,30 mg |
| fruktoosi | 1,37 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,53 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,51 g |
| jodidi (jodi) | 13,73 ug |
| kalium | 277,38 mg |
| kalsium | 53,17 mg |
| karotenoidit | 120,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 15,86 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,80 g |
| kuitu, kokonais- | 1,36 g |
| laktoosi | 1,02 g |
| magnesium | 17,80 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 163,21 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,59 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,94 mg |
| orgaaniset hapot | 0,15 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,50 g |
| proteiini | 6,30 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,20 mg |
| rasva | 6,20 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,51 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,39 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,56 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,80 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,67 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 378,61 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 82,32 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,69 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,87 g |
| seleeni | 7,87 ug |
| sinkki | 1,22 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,80 g |
| sterolit | 13,15 mg |
| suola | 415,86 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 86,10 mg |
| tärkkelys | 7,71 g |