Alla elintarvikkeen (Kaalikeitto, naudanpaisti - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 49,24 kcal 206,15 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,08 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 1,84 g | 10 % |
| Proteiinia | 5,24 g | 48 % |
| Sokeria | 1,84 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,77 g | |
| Suolaa | 365,61 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 3,16 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
| C-vitamiini | 11,01 mg |
| D-vitamiini | 0,05 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,09 mg |
| K-vitamiini | 28,10 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 206,15 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,68 ug |
| fosfori | 65,90 mg |
| fruktoosi | 0,77 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,86 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 1,84 g |
| jodidi (jodi) | 9,63 ug |
| kalium | 235,69 mg |
| kalsium | 22,48 mg |
| karotenoidit | 104,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 10,96 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,50 g |
| kuitu, kokonais- | 0,95 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 12,12 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 143,49 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,54 mg |
| orgaaniset hapot | 0,10 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,41 g |
| proteiini | 5,24 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,17 mg |
| rasva | 2,08 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,77 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,77 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,86 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 51,42 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 30,46 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,89 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,21 g |
| seleeni | 4,24 ug |
| sinkki | 0,95 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,84 g |
| sterolit | 7,16 mg |
| suola | 365,61 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 70,70 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |