Alla elintarvikkeen (Kaali, valkokaali, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 352,86 kJ 84,13 kcal |
| Rasvaa | 6,22 g |
| Hiilihydraattia | 4,58 g |
| Proteiinia | 1,35 g |
| Sokeria | 4,58 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,18 g |
| Suolaa | 53,46 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 28,93 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 25,21 mg |
| D-vitamiini | 0,29 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,10 mg |
| K-vitamiini | 73,70 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 352,86 kJ |
| folaatti, kokonais- | 23,59 ug |
| fosfori | 46,20 mg |
| fruktoosi | 1,91 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 2,14 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,58 g |
| jodidi (jodi) | 1,32 ug |
| kalium | 360,54 mg |
| kalsium | 48,16 mg |
| karotenoidit | 251,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 2,73 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,24 g |
| kuitu, kokonais- | 2,36 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 15,88 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 20,98 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,45 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,72 mg |
| orgaaniset hapot | 0,24 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,01 g |
| proteiini | 1,35 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,18 mg |
| rasva | 6,22 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,75 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,51 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,23 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,18 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,91 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,89 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1221,25 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 505,32 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,46 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,52 g |
| seleeni | 1,68 ug |
| sinkki | 0,23 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,58 g |
| sterolit | 44,97 mg |
| suola | 53,46 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 23,70 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |
Nimipäivät Liputuspäivät Merkkipäivät Nimikone Mikä viikko nyt on? Kalenteri 2024 Valuuttalaskuri ALV-laskuri Taloyhtiölaskuri Prosenttilaskuri Lainalaskuri Korkoa korolle Pistelaskuri Yrityksen taloudelliset tunnusluvut BMI-laskuri Uusi BMI Kalorilaskuri Omena-päärynä-indeksi Metabolinen paino Palindromit Kolikon heitto Tenniksen pistelaskuri Golf-tuloskortti Sanalaskuri / merkkilaskuri Laske keskiarvo