Hae elintarvikkeista:

Kaali, valkokaali, keitetty, suolaton - kalorit

g

100 g annos sisältää 31,79 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kaali, valkokaali, keitetty, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa133,54 kJ
31,79 kcal
Rasvaa0,23 g
Hiilihydraattia4,67 g
Proteiinia1,37 g
Sokeria4,67 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,03 g
Suolaa14,64 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE5,65 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini27,94 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,05 mg
K-vitamiini68,97 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen133,54 kJ
folaatti, kokonais-24,09 ug
fosfori46,00 mg
fruktoosi1,95 g
glukoosi2,18 g
hiilihydraatti imeytyvä4,67 g
jodidi (jodi)1,15 ug
kalium367,82 mg
kalsium48,28 mg
karotenoidit250,60 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,26 g
kuitu, kokonais-2,41 g
laktoosi0,00 g
magnesium16,09 mg
maltoosi0,00 g
natrium5,75 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,46 mg
niasiiniekvivalentti NE0,69 mg
orgaaniset hapot0,24 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa1,03 g
proteiini1,37 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,18 mg
rasva0,23 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,09 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,06 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,03 g
rasvahapot yhteensä0,13 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)32,20 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)55,46 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,46 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi0,53 g
seleeni1,71 ug
sinkki0,23 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit4,67 g
sterolit17,01 mg
suola14,64 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani24,10 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville