Alla elintarvikkeen (Juustoröstiperuna - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 178,30 kcal 746,66 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,89 g | 49 % |
| Hiilihydraattia | 15,21 g | 36 % |
| Proteiinia | 6,21 g | 15 % |
| Sokeria | 1,07 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 6,23 g | |
| Suolaa | 525,85 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 74,26 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,26 ug |
| C-vitamiini | 6,27 mg |
| D-vitamiini | 0,06 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,23 mg |
| K-vitamiini | 3,59 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 746,66 kJ |
| folaatti, kokonais- | 18,51 ug |
| fosfori | 132,10 mg |
| fruktoosi | 0,43 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,44 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 15,21 g |
| jodidi (jodi) | 15,02 ug |
| kalium | 506,34 mg |
| kalsium | 153,01 mg |
| karotenoidit | 113,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 23,26 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,01 g |
| kuitu, kokonais- | 1,13 g |
| laktoosi | 0,05 g |
| magnesium | 29,20 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 206,38 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,60 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,65 mg |
| orgaaniset hapot | 0,58 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,43 g |
| proteiini | 6,21 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 9,89 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,36 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot trans | 0,29 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 6,23 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,22 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,34 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 172,54 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 70,45 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,75 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,16 g |
| seleeni | 3,61 ug |
| sinkki | 0,96 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,07 g |
| sterolit | 5,81 mg |
| suola | 525,85 mg |
| tiamiini (B1) | 0,14 mg |
| tryptofaani | 80,60 mg |
| tärkkelys | 14,14 g |