Alla elintarvikkeen (Jogurtti, maustamaton, kreikkalainen, rasvaa 7 %, laktoositon - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 107,07 kcal 448,12 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,00 g | 61 % |
| Hiilihydraattia | 2,92 g | 8 % |
| Proteiinia | 8,07 g | 31 % |
| Sokeria | 2,92 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,72 g | |
| Suolaa | 94,54 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 64,07 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,35 ug |
| C-vitamiini | 0,98 mg |
| D-vitamiini | 0,06 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,13 mg |
| K-vitamiini | 2,01 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 448,12 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,43 ug |
| fosfori | 80,90 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 1,46 g |
| glukoosi | 1,46 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,92 g |
| jodidi (jodi) | 13,42 ug |
| kalium | 134,25 mg |
| kalsium | 106,94 mg |
| karotenoidit | 28,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 16,86 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 9,79 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 37,10 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,10 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,74 mg |
| orgaaniset hapot | 0,17 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 8,07 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 7,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot trans | 0,19 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,72 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,69 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,61 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 91,34 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 26,29 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,05 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 2,47 ug |
| sinkki | 0,37 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,92 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 94,54 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 98,10 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |