Alla elintarvikkeen (Jauho, tattarisuurimo tai -jauho - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 322,66 kcal 1350,01 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,00 g | 6 % |
| Hiilihydraattia | 60,45 g | 79 % |
| Proteiinia | 11,88 g | 15 % |
| Sokeria | 0,45 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,30 g | |
| Suolaa | 5,10 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,22 mg |
| K-vitamiini | 6,80 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1350,01 kJ |
| folaatti, kokonais- | 35,00 ug |
| fosfori | 320,00 mg |
| fruktoosi | 0,05 g |
| glukoosi | 0,20 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 60,45 g |
| jodidi (jodi) | 5,00 ug |
| kalium | 460,00 mg |
| kalsium | 18,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 5,00 g |
| kuitu, kokonais- | 5,80 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 178,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,80 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,86 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,80 g |
| proteiini | 11,88 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,40 mg |
| rasva | 2,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,90 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,80 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,30 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,40 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,20 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 800,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 100,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 3,80 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 0,20 g |
| seleeni | 5,00 ug |
| sinkki | 2,50 mg |
| sokerit | 0,45 g |
| sterolit | 2,80 mg |
| suola | 5,10 mg |
| tiamiini (B1) | 0,60 mg |
| tryptofaani | 183,00 mg |
| tärkkelys | 60,00 g |