Alla elintarvikkeen (Jauho, soijajauho, vähärasvainen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 390,54 kcal 1634,50 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,20 g | 18 % |
| Hiilihydraattia | 28,40 g | 32 % |
| Proteiinia | 45,30 g | 51 % |
| Sokeria | 13,60 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,00 g | |
| Suolaa | 35,67 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,99 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,19 mg |
| K-vitamiini | 4,10 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1634,50 kJ |
| folaatti, kokonais- | 410,00 ug |
| fosfori | 640,00 mg |
| fruktoosi | 1,22 g |
| glukoosi | 0,41 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 28,40 g |
| jodidi (jodi) | 5,00 ug |
| kalium | 2030,00 mg |
| kalsium | 240,00 mg |
| karotenoidit | 24,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 7,80 g |
| kuitu, kokonais- | 14,40 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 290,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 14,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,40 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 13,00 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 6,30 g |
| proteiini | 45,30 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,67 mg |
| rasva | 7,20 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,09 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,51 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,58 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,00 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,79 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,70 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 3580,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 510,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 9,10 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,29 mg |
| sakkaroosi | 11,97 g |
| seleeni | 11,00 ug |
| sinkki | 3,20 mg |
| sokerit | 13,60 g |
| sterolit | 123,80 mg |
| suola | 35,67 mg |
| tiamiini (B1) | 0,90 mg |
| tryptofaani | 636,00 mg |
| tärkkelys | 14,80 g |