Alla elintarvikkeen (Jauho, maissijauho, karkea, polentajauho - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 348,71 kcal 1459,17 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,65 g | 3 % |
| Hiilihydraattia | 70,28 g | 87 % |
| Proteiinia | 8,48 g | 10 % |
| Sokeria | 0,64 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,21 g | |
| Suolaa | 7,64 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 10,67 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,15 mg |
| K-vitamiini | 0,30 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1459,17 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,00 ug |
| fosfori | 84,00 mg |
| hiilihydraatti imeytyvä | 70,28 g |
| kalium | 162,00 mg |
| kalsium | 5,00 mg |
| karotenoidit | 1515,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu, kokonais- | 7,40 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 40,00 mg |
| natrium | 3,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,00 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,00 mg |
| proteiini | 8,48 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,26 mg |
| rasva | 1,65 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,71 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,69 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,21 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,34 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,41 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 690,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 20,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,10 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| seleeni | 7,80 ug |
| sinkki | 0,72 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,64 g |
| sterolit | 89,50 mg |
| suola | 7,64 mg |
| tiamiini (B1) | 0,14 mg |
| tärkkelys | 69,64 g |