Alla elintarvikkeen (Jauho, jauhoseos, ruis-vehnä - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 323,37 kcal 1353,84 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,75 g | 3 % |
| Hiilihydraattia | 66,69 g | 84 % |
| Proteiinia | 10,58 g | 13 % |
| Sokeria | 1,54 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,22 g | |
| Suolaa | 2,55 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,45 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,71 mg |
| K-vitamiini | 3,45 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1353,84 kJ |
| folaatti, kokonais- | 28,00 ug |
| fosfori | 214,00 mg |
| fruktoosi | 0,15 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,18 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 66,69 g |
| jodidi (jodi) | 7,50 ug |
| kalium | 300,00 mg |
| kalsium | 26,00 mg |
| karotenoidit | 112,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 7,00 g |
| kuitu, kokonais- | 8,70 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 63,00 mg |
| maltoosi | 0,69 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,55 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,55 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,55 g |
| proteiini | 10,58 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 1,75 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,79 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,71 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,22 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,22 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,21 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 706,59 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 78,28 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,10 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,53 g |
| seleeni | 7,50 ug |
| sinkki | 1,85 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,54 g |
| sterolit | 72,35 mg |
| suola | 2,55 mg |
| tiamiini (B1) | 0,20 mg |
| tryptofaani | 120,00 mg |
| tärkkelys | 65,15 g |