Alla elintarvikkeen (Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu ilman rasvaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 212,72 kcal 890,59 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 13,73 g | 58 % |
| Hiilihydraattia | 5,77 g | 10 % |
| Proteiinia | 16,54 g | 32 % |
| Sokeria | 0,48 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,81 g | |
| Suolaa | 868,21 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 46,03 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,10 ug |
| C-vitamiini | 0,45 mg |
| D-vitamiini | 0,44 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,62 mg |
| K-vitamiini | 1,55 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 890,59 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,41 ug |
| fosfori | 141,80 mg |
| fruktoosi | 0,11 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,16 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,77 g |
| jodidi (jodi) | 26,83 ug |
| kalium | 227,48 mg |
| kalsium | 19,85 mg |
| karotenoidit | 110,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 85,31 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,24 g |
| kuitu, kokonais- | 0,38 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 17,29 mg |
| maltoosi | 0,07 g |
| natrium | 340,74 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,67 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,66 mg |
| orgaaniset hapot | 0,02 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,10 g |
| proteiini | 16,54 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,34 mg |
| rasva | 13,73 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,56 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,42 g |
| rasvahapot trans | 0,19 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,81 g |
| rasvahapot yhteensä | 12,71 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 6,10 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 380,70 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 74,28 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 14,05 mg |
| rauta | 1,68 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,14 g |
| seleeni | 17,55 ug |
| sinkki | 4,29 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,48 g |
| sterolit | 4,27 mg |
| suola | 868,21 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 199,10 mg |
| tärkkelys | 5,29 g |