Alla elintarvikkeen (Jauheliha-linssikeitto, naudanpaisti - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 98,47 kcal 412,56 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,24 g | 30 % |
| Hiilihydraattia | 7,58 g | 31 % |
| Proteiinia | 9,03 g | 40 % |
| Sokeria | 1,30 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,97 g | |
| Suolaa | 643,67 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 28,50 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,24 ug |
| C-vitamiini | 4,47 mg |
| D-vitamiini | 0,05 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,49 mg |
| K-vitamiini | 18,51 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 412,56 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,58 ug |
| fosfori | 111,10 mg |
| fruktoosi | 0,52 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,35 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,58 g |
| jodidi (jodi) | 8,30 ug |
| kalium | 301,91 mg |
| kalsium | 19,64 mg |
| karotenoidit | 1316,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 12,76 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,69 g |
| kuitu, kokonais- | 1,12 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 24,53 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 252,62 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,05 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,33 mg |
| orgaaniset hapot | 0,10 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,27 g |
| proteiini | 9,03 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,24 mg |
| rasva | 3,24 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,30 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,97 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,69 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,35 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 218,09 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 74,57 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,04 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,44 g |
| seleeni | 5,05 ug |
| sinkki | 1,52 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,30 g |
| sterolit | 6,64 mg |
| suola | 643,67 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 101,80 mg |
| tärkkelys | 7,30 g |