Alla elintarvikkeen (Hirssi, keitetty, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 142,69 kcal 597,55 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,16 g | 7 % |
| Hiilihydraattia | 27,52 g | 81 % |
| Proteiinia | 4,50 g | 12 % |
| Sokeria | 0,24 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,24 g | |
| Suolaa | 497,62 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,02 mg |
| K-vitamiini | 0,36 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 597,55 kJ |
| folaatti, kokonais- | 6,72 ug |
| fosfori | 96,40 mg |
| fruktoosi | 0,08 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,12 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 27,52 g |
| jodidi (jodi) | 14,50 ug |
| kalium | 88,19 mg |
| kalsium | 6,15 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,04 g |
| kuitu, kokonais- | 1,28 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 41,37 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 195,30 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,64 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,15 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,24 g |
| proteiini | 4,50 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,30 mg |
| rasva | 1,16 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,52 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,48 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,24 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,00 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,24 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 480,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 40,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,92 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,04 g |
| seleeni | 0,83 ug |
| sinkki | 1,36 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,24 g |
| sterolit | 27,08 mg |
| suola | 497,62 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 47,60 mg |
| tärkkelys | 27,28 g |