Alla elintarvikkeen (Hernekeitto, keskirasvainen sianliha - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 80,78 kcal 338,76 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,49 g | 29 % |
| Hiilihydraattia | 5,48 g | 32 % |
| Proteiinia | 6,96 g | 39 % |
| Sokeria | 0,56 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,78 g | |
| Suolaa | 471,12 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 21,39 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,10 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,07 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,07 mg |
| K-vitamiini | 20,52 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 338,76 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,92 ug |
| fosfori | 98,90 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,48 g |
| jodidi (jodi) | 14,72 ug |
| kalium | 229,00 mg |
| kalsium | 17,51 mg |
| karotenoidit | 1525,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 8,35 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,02 g |
| kuitu, kokonais- | 4,04 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 25,39 mg |
| maltoosi | 0,06 g |
| natrium | 184,90 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,39 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,77 mg |
| orgaaniset hapot | 0,20 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
| proteiini | 6,96 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 2,49 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,40 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,34 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,78 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,24 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,02 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 318,64 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 38,56 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 1,95 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1,95 mg |
| rauta | 1,10 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,47 g |
| seleeni | 3,29 ug |
| sinkki | 0,91 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,56 g |
| sterolit | 21,29 mg |
| suola | 471,12 mg |
| tiamiini (B1) | 0,24 mg |
| tryptofaani | 75,70 mg |
| tärkkelys | 4,92 g |