Alla elintarvikkeen (Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 81,98 kcal 343,39 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 2,25 g | 27 % |
Hiilihydraattia | 5,48 g | 30 % |
Proteiinia | 7,78 g | 42 % |
Sokeria | 0,56 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,00 g | |
Suolaa | 666,21 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 22,31 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,05 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,12 mg |
K-vitamiini | 20,41 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 343,39 kJ |
folaatti, kokonais- | 5,80 ug |
fosfori | 105,40 mg |
fruktoosi | 0,01 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,01 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 5,48 g |
jodidi (jodi) | 19,71 ug |
kalium | 242,46 mg |
kalsium | 18,62 mg |
karotenoidit | 1530,00 ug |
kolesteroli (GC) | 11,78 mg |
kuitu veteen liukenematon | 2,02 g |
kuitu, kokonais- | 4,04 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 26,28 mg |
maltoosi | 0,06 g |
natrium | 261,46 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,72 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 2,07 mg |
orgaaniset hapot | 0,20 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
proteiini | 7,78 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
rasva | 2,25 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,19 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,15 g |
rasvahapot trans | 0,06 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,00 g |
rasvahapot yhteensä | 1,95 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,55 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 139,67 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 27,39 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 1,45 mg |
riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
sakkaroosi | 0,47 g |
seleeni | 3,91 ug |
sinkki | 1,34 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,56 g |
sterolit | 21,44 mg |
suola | 666,21 mg |
tiamiini (B1) | 0,11 mg |
tryptofaani | 88,00 mg |
tärkkelys | 4,92 g |