Alla elintarvikkeen (Herne, vihreä, pakaste - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 72,90 kcal 305,59 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,86 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 9,36 g | 64 % |
| Proteiinia | 5,06 g | 36 % |
| Sokeria | 5,67 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,16 g | |
| Suolaa | 17,84 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 31,13 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 20,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,03 mg |
| K-vitamiini | 28,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 305,59 kJ |
| folaatti, kokonais- | 58,97 ug |
| fosfori | 130,00 mg |
| fruktoosi | 0,39 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,12 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 9,36 g |
| jodidi (jodi) | 1,00 ug |
| kalium | 370,00 mg |
| kalsium | 31,00 mg |
| karotenoidit | 2134,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,80 g |
| kuitu, kokonais- | 3,10 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 40,00 mg |
| maltoosi | 0,17 g |
| natrium | 7,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,50 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,39 mg |
| orgaaniset hapot | 0,28 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,30 g |
| proteiini | 5,06 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 0,86 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,44 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,37 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,16 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,69 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,09 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 365,55 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 74,76 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,00 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,18 mg |
| sakkaroosi | 4,99 g |
| seleeni | 0,60 ug |
| sinkki | 1,30 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,67 g |
| sterolit | 29,70 mg |
| suola | 17,84 mg |
| tiamiini (B1) | 0,35 mg |
| tryptofaani | 53,00 mg |
| tärkkelys | 3,69 g |