Hae elintarvikkeista:

Hauki - kalorit

g

100 g annos sisältää 80,78 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Hauki - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa338,62 kJ
80,78 kcal
Rasvaa0,43 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia18,98 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,10 g
Suolaa59,62 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE5,96 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)2,00 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini2,07 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,91 mg
K-vitamiini0,80 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen338,62 kJ
folaatti, kokonais-5,99 ug
fosfori240,00 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)46,73 ug
kalium340,00 mg
kalsium50,00 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)63,00 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium28,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium23,40 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)4,00 mg
niasiiniekvivalentti NE8,01 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini18,98 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,21 mg
rasva0,43 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,10 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,07 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,02 g
rasvahapot trans0,01 g
rasvahapot tyydyttyneet0,10 g
rasvahapot yhteensä0,31 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,10 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)10,71 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)7,51 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)17,87 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)29,66 mg
rauta0,30 mg
riboflaviini (B2)0,07 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni22,00 ug
sinkki1,08 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,30 mg
suola59,62 mg
tiamiini (B1)0,07 mg
tryptofaani240,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville