Hae elintarvikkeista:

Hauki, leivitetty, paistettu - kalorit

g

100 g annos sisältää 174,71 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Hauki, leivitetty, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa731,92 kJ
174,71 kcal
Rasvaa7,13 g
Hiilihydraattia8,25 g
Proteiinia19,09 g
Sokeria0,17 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,42 g
Suolaa662,61 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE43,94 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,66 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini2,28 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,03 mg
K-vitamiini7,12 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen731,92 kJ
folaatti, kokonais-9,69 ug
fosfori242,90 mg
fruktoosi0,01 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,03 g
hiilihydraatti imeytyvä8,25 g
jodidi (jodi)59,82 ug
kalium330,68 mg
kalsium52,37 mg
karotenoidit53,90 ug
kolesteroli (GC)83,07 mg
kuitu veteen liukenematon0,29 g
kuitu, kokonais-0,39 g
laktoosi0,01 g
magnesium29,43 mg
maltoosi0,10 g
natrium260,05 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)3,68 mg
niasiiniekvivalentti NE6,62 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,10 g
proteiini19,09 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,21 mg
rasva7,13 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,90 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,53 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,35 g
rasvahapot trans0,04 g
rasvahapot tyydyttyneet1,42 g
rasvahapot yhteensä6,63 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,21 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1326,31 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)463,51 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)15,95 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)33,63 mg
rauta0,50 mg
riboflaviini (B2)0,08 mg
sakkaroosi0,02 g
seleeni22,97 ug
sinkki1,15 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,17 g
sterolit33,89 mg
suola662,61 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani242,90 mg
tärkkelys8,08 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville