Hae elintarvikkeista:

Hampunsiemen, kokonainen - kalorit

g

100 g annos sisältää 489,24 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Hampunsiemen, kokonainen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa2047,70 kJ
489,24 kcal
Rasvaa35,50 g
Hiilihydraattia5,40 g
Proteiinia24,80 g
Sokeria g
Tyydyttynyttä rasvaa2,49 g
Suolaa30,58 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,00 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli5,00 mg
energia, laskennallinen2047,70 kJ
fosfori1160,00 mg
galaktoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä5,40 g
kalium859,00 mg
kalsium145,00 mg
kuitu, kokonais-27,60 g
laktoosi0,00 g
magnesium483,00 mg
natrium12,00 mg
proteiini24,80 g
rasva35,50 g
rasvahapot monityydyttymättömät29,82 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät8,52 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät21,30 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet2,49 g
rasvahapot yhteensä33,02 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis3,20 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)19880,00 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)7810,00 mg
rauta14,00 mg
riboflaviini (B2)0,10 mg
sinkki7,00 mg
sokerialkoholi0,00 g
suola30,58 mg
tiamiini (B1)0,40 mg
tryptofaani0,20 mg
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville