Alla elintarvikkeen (Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 163,00 kcal 682,57 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,84 g | 49 % |
| Hiilihydraattia | 8,68 g | 22 % |
| Proteiinia | 11,02 g | 30 % |
| Sokeria | 3,32 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,24 g | |
| Suolaa | 464,59 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 59,94 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,27 ug |
| C-vitamiini | 38,58 mg |
| D-vitamiini | 0,14 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,34 mg |
| K-vitamiini | 13,95 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 682,57 kJ |
| folaatti, kokonais- | 24,55 ug |
| fosfori | 115,30 mg |
| fruktoosi | 1,33 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,68 g |
| jodidi (jodi) | 11,74 ug |
| kalium | 345,95 mg |
| kalsium | 12,94 mg |
| karotenoidit | 2839,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 23,78 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,19 g |
| kuitu, kokonais- | 2,01 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 25,27 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 182,34 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,44 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,56 mg |
| orgaaniset hapot | 0,36 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,43 g |
| proteiini | 11,02 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,45 mg |
| rasva | 8,84 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,61 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,64 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,81 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,24 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,27 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,37 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1787,31 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 632,78 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1,68 mg |
| rauta | 0,67 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 0,86 g |
| seleeni | 9,62 ug |
| sinkki | 0,84 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,32 g |
| sterolit | 54,36 mg |
| suola | 464,59 mg |
| tiamiini (B1) | 0,48 mg |
| tryptofaani | 134,30 mg |
| tärkkelys | 5,27 g |