Alla elintarvikkeen (Blini, rasvaton maito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 201,72 kcal 844,64 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 10,40 g | 47 % |
| Hiilihydraattia | 19,35 g | 40 % |
| Proteiinia | 6,95 g | 13 % |
| Sokeria | 3,48 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,62 g | |
| Suolaa | 629,97 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 78,39 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,51 ug |
| C-vitamiini | 0,51 mg |
| D-vitamiini | 1,19 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,33 mg |
| K-vitamiini | 8,15 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 844,64 kJ |
| folaatti, kokonais- | 31,58 ug |
| fosfori | 162,20 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,08 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 19,35 g |
| jodidi (jodi) | 28,99 ug |
| kalium | 230,60 mg |
| kalsium | 94,17 mg |
| karotenoidit | 114,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 57,81 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,19 g |
| kuitu, kokonais- | 1,42 g |
| laktoosi | 3,27 g |
| magnesium | 44,98 mg |
| maltoosi | 0,06 g |
| natrium | 247,24 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,88 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,20 mg |
| orgaaniset hapot | 0,13 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,23 g |
| proteiini | 6,95 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 10,40 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,96 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,46 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,47 g |
| rasvahapot trans | 0,13 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,62 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,65 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,88 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1435,31 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 449,95 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 14,31 mg |
| rauta | 1,06 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,22 mg |
| sakkaroosi | 0,05 g |
| seleeni | 7,87 ug |
| sinkki | 1,07 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,48 g |
| sterolit | 29,43 mg |
| suola | 629,97 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 102,30 mg |
| tärkkelys | 15,87 g |