Alla elintarvikkeen (Bataatti, uunissa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 87,95 kcal 368,10 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,05 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 18,29 g | 95 % |
| Proteiinia | 1,71 g | 5 % |
| Sokeria | 4,54 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,02 g | |
| Suolaa | 152,33 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 691,18 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 1,83 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,28 mg |
| K-vitamiini | 1,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 368,10 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,97 ug |
| fosfori | 51,10 mg |
| fruktoosi | 0,76 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,04 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 18,29 g |
| jodidi (jodi) | 2,17 ug |
| kalium | 366,30 mg |
| kalsium | 32,61 mg |
| karotenoidit | 9256,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,52 g |
| kuitu, kokonais- | 3,26 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 27,17 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 59,78 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,61 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,87 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,20 g |
| proteiini | 1,71 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,23 mg |
| rasva | 0,05 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,00 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,02 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,04 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,00 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 14,13 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1,09 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,66 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 2,74 g |
| seleeni | 0,65 ug |
| sinkki | 0,33 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,54 g |
| sterolit | 13,04 mg |
| suola | 152,33 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 21,70 mg |
| tärkkelys | 13,75 g |