Alla elintarvikkeen (Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 80,54 kcal 337,02 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,05 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 16,75 g | 94 % |
| Proteiinia | 1,57 g | 6 % |
| Sokeria | 4,16 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,02 g | |
| Suolaa | 630,03 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 632,72 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 1,55 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,26 mg |
| K-vitamiini | 1,79 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 337,02 kJ |
| folaatti, kokonais- | 7,66 ug |
| fosfori | 47,10 mg |
| fruktoosi | 0,70 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,96 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 16,75 g |
| jodidi (jodi) | 14,43 ug |
| kalium | 335,51 mg |
| kalsium | 30,60 mg |
| karotenoidit | 8473,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,39 g |
| kuitu, kokonais- | 2,99 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 25,04 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 247,26 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,55 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,71 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,09 g |
| proteiini | 1,57 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,21 mg |
| rasva | 0,05 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,00 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,02 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,03 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,00 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 12,94 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,61 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 2,51 g |
| seleeni | 0,60 ug |
| sinkki | 0,30 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,16 g |
| sterolit | 11,94 mg |
| suola | 630,03 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 19,90 mg |
| tärkkelys | 12,59 g |