Alla elintarvikkeen (Auringonkukansiemen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 608,03 kcal 2544,14 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 55,60 g | 83 % |
| Hiilihydraattia | 2,72 g | 1 % |
| Proteiinia | 23,10 g | 15 % |
| Sokeria | 2,62 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,59 g | |
| Suolaa | 2,55 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 2,49 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 34,50 mg |
| K-vitamiini | 2,70 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 2544,14 kJ |
| folaatti, kokonais- | 60,00 ug |
| fosfori | 947,00 mg |
| fruktoosi | 0,05 g |
| glukoosi | 0,05 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,72 g |
| kalium | 898,00 mg |
| kalsium | 145,00 mg |
| karotenoidit | 30,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 6,40 g |
| kuitu, kokonais- | 6,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 419,00 mg |
| maltoosi | 0,05 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,50 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 10,30 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,40 g |
| proteiini | 23,10 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,77 mg |
| rasva | 55,60 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 29,60 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,00 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 29,59 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,59 g |
| rasvahapot yhteensä | 53,13 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 17,94 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 29594,71 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 0,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 5,40 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,25 mg |
| sakkaroosi | 2,47 g |
| seleeni | 49,00 ug |
| sinkki | 7,20 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,62 g |
| sterolit | 175,80 mg |
| suola | 2,55 mg |
| tiamiini (B1) | 2,30 mg |
| tryptofaani | 348,00 mg |
| tärkkelys | 0,10 g |