Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, riisi, ei kastiketta - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 116,16 kcal 486,57 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,94 g | 35 % |
| Hiilihydraattia | 9,17 g | 35 % |
| Proteiinia | 8,08 g | 31 % |
| Sokeria | 1,41 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,53 g | |
| Suolaa | 1072,37 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 92,95 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,25 ug |
| C-vitamiini | 23,77 mg |
| D-vitamiini | 0,43 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,10 mg |
| K-vitamiini | 11,37 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 486,57 kJ |
| folaatti, kokonais- | 17,88 ug |
| fosfori | 105,40 mg |
| fruktoosi | 0,53 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,42 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 9,17 g |
| jodidi (jodi) | 23,71 ug |
| kalium | 215,67 mg |
| kalsium | 11,85 mg |
| karotenoidit | 2217,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 12,41 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,74 g |
| kuitu, kokonais- | 1,11 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 19,69 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 420,87 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,61 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,08 mg |
| orgaaniset hapot | 0,12 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,23 g |
| proteiini | 8,08 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,20 mg |
| rasva | 4,94 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,07 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,66 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,53 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,59 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,91 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1653,78 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 360,47 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 5,83 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 47,40 mg |
| rauta | 1,57 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,46 g |
| seleeni | 12,23 ug |
| sinkki | 0,76 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,41 g |
| sterolit | 27,09 mg |
| suola | 1072,37 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 91,40 mg |
| tärkkelys | 7,75 g |