Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, peruna, ei kastiketta - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 397,98 kJ 94,89 kcal |
| Rasvaa | 3,50 g |
| Hiilihydraattia | 5,90 g |
| Proteiinia | 9,21 g |
| Sokeria | 2,03 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,67 g |
| Suolaa | 321,84 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 67,68 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,47 ug |
| C-vitamiini | 26,91 mg |
| D-vitamiini | 0,68 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,78 mg |
| K-vitamiini | 15,26 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 397,98 kJ |
| folaatti, kokonais- | 30,33 ug |
| fosfori | 132,50 mg |
| fruktoosi | 0,72 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,51 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,90 g |
| jodidi (jodi) | 9,57 ug |
| kalium | 316,65 mg |
| kalsium | 21,78 mg |
| karotenoidit | 1292,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 60,02 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,85 g |
| kuitu, kokonais- | 1,10 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 25,37 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 126,31 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,25 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,03 mg |
| orgaaniset hapot | 0,22 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,34 g |
| proteiini | 9,21 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,24 mg |
| rasva | 3,50 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,30 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,10 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,67 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,98 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,94 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1073,73 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 131,90 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 5,28 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 57,45 mg |
| rauta | 1,84 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,79 g |
| seleeni | 14,27 ug |
| sinkki | 0,93 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,03 g |
| sterolit | 10,60 mg |
| suola | 321,84 mg |
| tiamiini (B1) | 0,10 mg |
| tryptofaani | 109,40 mg |
| tärkkelys | 3,86 g |
Nimipäivät Liputuspäivät Merkkipäivät Nimikone Mikä viikko nyt on? Kalenteri 2024 Valuuttalaskuri ALV-laskuri Taloyhtiölaskuri Prosenttilaskuri Lainalaskuri Korkoa korolle Pistelaskuri Yrityksen taloudelliset tunnusluvut BMI-laskuri Uusi BMI Kalorilaskuri Omena-päärynä-indeksi Metabolinen paino Palindromit Kolikon heitto Tenniksen pistelaskuri Golf-tuloskortti Sanalaskuri / merkkilaskuri Laske keskiarvo