Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 75,76 kcal 317,11 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,76 g | 27 % |
| Hiilihydraattia | 5,23 g | 30 % |
| Proteiinia | 7,31 g | 42 % |
| Sokeria | 3,33 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,69 g | |
| Suolaa | 905,34 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 14,01 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 5,60 ug |
| C-vitamiini | 4,48 mg |
| D-vitamiini | 5,95 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,73 mg |
| K-vitamiini | 0,79 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 317,11 kJ |
| folaatti, kokonais- | 25,44 ug |
| fosfori | 100,30 mg |
| fruktoosi | 0,83 g |
| glukoosi | 0,75 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,23 g |
| jodidi (jodi) | 11,13 ug |
| kalium | 279,75 mg |
| kalsium | 24,61 mg |
| karotenoidit | 11,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 34,09 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,75 g |
| kuitu, kokonais- | 1,02 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 19,61 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 355,31 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,29 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,93 mg |
| orgaaniset hapot | 0,09 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,30 g |
| proteiini | 7,31 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,26 mg |
| rasva | 2,76 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,93 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,64 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,69 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,50 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,88 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 184,69 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 67,65 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 173,12 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 260,71 mg |
| rauta | 0,75 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 1,75 g |
| seleeni | 12,54 ug |
| sinkki | 0,67 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,33 g |
| sterolit | 8,82 mg |
| suola | 905,34 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 98,30 mg |
| tärkkelys | 1,90 g |