Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, savukalasalaatti, peruna-omena-purjo, ei kastiketta - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 83,41 kcal 349,51 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,96 g | 13 % |
| Hiilihydraattia | 8,50 g | 46 % |
| Proteiinia | 7,11 g | 41 % |
| Sokeria | 1,61 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,44 g | |
| Suolaa | 633,40 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 19,97 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,76 ug |
| C-vitamiini | 6,48 mg |
| D-vitamiini | 4,57 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,67 mg |
| K-vitamiini | 6,15 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 349,51 kJ |
| folaatti, kokonais- | 17,66 ug |
| fosfori | 107,40 mg |
| fruktoosi | 0,82 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,38 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,50 g |
| jodidi (jodi) | 11,05 ug |
| kalium | 327,91 mg |
| kalsium | 28,90 mg |
| karotenoidit | 323,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 37,88 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,73 g |
| kuitu, kokonais- | 0,91 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 21,91 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 248,59 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,46 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,98 mg |
| orgaaniset hapot | 0,35 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,36 g |
| proteiini | 7,11 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,28 mg |
| rasva | 1,96 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,60 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,44 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,13 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,44 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,66 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,61 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 92,58 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 54,22 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 120,78 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 175,71 mg |
| rauta | 0,61 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,40 g |
| seleeni | 10,52 ug |
| sinkki | 0,67 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,61 g |
| sterolit | 8,08 mg |
| suola | 633,40 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 96,20 mg |
| tärkkelys | 6,90 g |