Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 96,08 kcal 402,67 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,85 g | 66 % |
| Hiilihydraattia | 2,40 g | 10 % |
| Proteiinia | 5,64 g | 24 % |
| Sokeria | 1,90 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,35 g | |
| Suolaa | 440,23 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 85,68 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,54 ug |
| C-vitamiini | 7,80 mg |
| D-vitamiini | 0,53 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,78 mg |
| K-vitamiini | 39,68 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 402,67 kJ |
| folaatti, kokonais- | 42,10 ug |
| fosfori | 85,30 mg |
| fruktoosi | 0,91 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,71 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,40 g |
| jodidi (jodi) | 9,88 ug |
| kalium | 276,48 mg |
| kalsium | 40,84 mg |
| karotenoidit | 1805,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 84,10 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,65 g |
| kuitu, kokonais- | 1,22 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 17,16 mg |
| maltoosi | 0,08 g |
| natrium | 172,78 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,87 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,75 mg |
| orgaaniset hapot | 0,21 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,39 g |
| proteiini | 5,64 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 6,85 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,86 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,71 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,35 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,12 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,88 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 665,71 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 94,50 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 21,99 mg |
| rauta | 0,84 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,20 g |
| seleeni | 9,66 ug |
| sinkki | 0,78 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,90 g |
| sterolit | 7,01 mg |
| suola | 440,23 mg |
| tiamiini (B1) | 0,10 mg |
| tryptofaani | 74,30 mg |
| tärkkelys | 0,50 g |