Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, kuskussalaatti, halloumi, öljykastike - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 189,05 kcal 791,37 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 11,15 g | 55 % |
| Hiilihydraattia | 12,87 g | 27 % |
| Proteiinia | 8,69 g | 18 % |
| Sokeria | 1,77 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,68 g | |
| Suolaa | 1052,60 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 90,19 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,26 ug |
| C-vitamiini | 7,20 mg |
| D-vitamiini | 0,07 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,84 mg |
| K-vitamiini | 5,38 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 791,37 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,90 ug |
| fosfori | 165,00 mg |
| fruktoosi | 0,64 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,47 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,87 g |
| jodidi (jodi) | 22,60 ug |
| kalium | 142,22 mg |
| kalsium | 132,03 mg |
| karotenoidit | 1035,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 22,43 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,53 g |
| kuitu, kokonais- | 1,07 g |
| laktoosi | 0,42 g |
| magnesium | 23,69 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 413,11 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,33 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,11 mg |
| orgaaniset hapot | 0,29 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,24 g |
| proteiini | 8,69 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 11,15 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,03 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,86 g |
| rasvahapot trans | 0,39 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,68 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,25 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,16 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 862,38 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 161,92 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,47 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,24 g |
| seleeni | 6,92 ug |
| sinkki | 1,25 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,77 g |
| sterolit | 20,50 mg |
| suola | 1052,60 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 120,80 mg |
| tärkkelys | 10,11 g |