Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 136,23 kcal 570,53 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,57 g | 44 % |
| Hiilihydraattia | 8,82 g | 26 % |
| Proteiinia | 9,43 g | 30 % |
| Sokeria | 4,67 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,69 g | |
| Suolaa | 478,07 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 5,87 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,32 ug |
| C-vitamiini | 11,80 mg |
| D-vitamiini | 0,03 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,26 mg |
| K-vitamiini | 12,37 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 570,53 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,98 ug |
| fosfori | 74,80 mg |
| fruktoosi | 2,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,61 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,82 g |
| jodidi (jodi) | 8,58 ug |
| kalium | 180,70 mg |
| kalsium | 24,44 mg |
| karotenoidit | 70,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 17,75 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,84 g |
| kuitu, kokonais- | 1,49 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 16,37 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 187,63 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,69 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,16 mg |
| orgaaniset hapot | 0,42 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,44 g |
| proteiini | 9,43 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,21 mg |
| rasva | 6,57 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,78 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,64 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,13 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,69 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,29 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,81 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2107,48 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 632,01 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 4,71 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 3,87 mg |
| rauta | 0,79 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,96 g |
| seleeni | 8,78 ug |
| sinkki | 1,01 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,67 g |
| sterolit | 39,23 mg |
| suola | 478,07 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 90,20 mg |
| tärkkelys | 4,14 g |