Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, juustosalaatti, kotijuusto, öljykastike - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 113,53 kcal 475,23 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,62 g | 72 % |
| Hiilihydraattia | 3,36 g | 12 % |
| Proteiinia | 4,92 g | 16 % |
| Sokeria | 3,06 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,45 g | |
| Suolaa | 554,90 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 99,26 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,15 ug |
| C-vitamiini | 9,53 mg |
| D-vitamiini | 0,02 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,26 mg |
| K-vitamiini | 10,06 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 475,23 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,59 ug |
| fosfori | 50,30 mg |
| fruktoosi | 1,25 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,82 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,36 g |
| jodidi (jodi) | 10,59 ug |
| kalium | 179,91 mg |
| kalsium | 24,69 mg |
| karotenoidit | 2616,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 7,68 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,15 g |
| kuitu, kokonais- | 0,97 g |
| laktoosi | 0,95 g |
| magnesium | 8,12 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 217,78 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,94 mg |
| orgaaniset hapot | 0,60 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
| proteiini | 4,92 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 8,62 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,78 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,71 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,45 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,96 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,67 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 707,67 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 49,95 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,28 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,04 g |
| seleeni | 3,77 ug |
| sinkki | 0,15 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,06 g |
| sterolit | 15,56 mg |
| suola | 554,90 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 28,30 mg |
| tärkkelys | 0,29 g |