Alla elintarvikkeen (Ateriasalaatti, bataatti-fetajuustosalaatti, öljykastike - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 115,20 kcal 482,99 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,39 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 11,02 g | 42 % |
| Proteiinia | 4,15 g | 15 % |
| Sokeria | 2,45 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,55 g | |
| Suolaa | 654,53 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 272,86 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,12 ug |
| C-vitamiini | 2,97 mg |
| D-vitamiini | 0,02 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,72 mg |
| K-vitamiini | 20,46 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 482,99 kJ |
| folaatti, kokonais- | 52,27 ug |
| fosfori | 93,40 mg |
| fruktoosi | 0,46 g |
| galaktoosi | 0,01 g |
| glukoosi | 0,58 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,02 g |
| jodidi (jodi) | 7,69 ug |
| kalium | 268,99 mg |
| kalsium | 68,23 mg |
| karotenoidit | 3623,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 5,51 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,51 g |
| kuitu, kokonais- | 2,52 g |
| laktoosi | 0,17 g |
| magnesium | 26,70 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 256,88 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,40 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,47 mg |
| orgaaniset hapot | 0,43 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,84 g |
| proteiini | 4,15 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 5,39 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,11 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,27 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,80 g |
| rasvahapot trans | 0,08 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,55 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,17 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,44 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 790,81 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 274,24 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,01 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 1,22 g |
| seleeni | 3,83 ug |
| sinkki | 0,94 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,45 g |
| sterolit | 39,98 mg |
| suola | 654,53 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 65,80 mg |
| tärkkelys | 8,57 g |