Alla elintarvikkeen (Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 141,97 kcal 594,71 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,28 g | 45 % |
| Hiilihydraattia | 0,07 g | 0 % |
| Proteiinia | 19,08 g | 55 % |
| Sokeria | 0,07 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,40 g | |
| Suolaa | 1235,32 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 57,17 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,63 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 15,35 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,61 mg |
| K-vitamiini | 2,29 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 594,71 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,41 ug |
| fosfori | 245,90 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,07 g |
| jodidi (jodi) | 60,34 ug |
| kalium | 335,16 mg |
| kalsium | 113,56 mg |
| karotenoidit | 36,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 107,31 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,07 g |
| magnesium | 26,81 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 484,82 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,04 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,74 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 19,08 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,22 mg |
| rasva | 7,28 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,40 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot trans | 0,17 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,40 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,71 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,72 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 99,13 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 36,88 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 40,02 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 81,23 mg |
| rauta | 0,33 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 28,33 ug |
| sinkki | 0,83 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,07 g |
| sterolit | 0,30 mg |
| suola | 1235,32 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 232,80 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |