Alla elintarvikkeen (Wieninleike ja muusi, kokkikartano snellman, valmisateria - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 159,18 kcal 666,47 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,45 g | 53 % |
| Hiilihydraattia | 11,00 g | 29 % |
| Proteiinia | 7,20 g | 18 % |
| Sokeria | 1,28 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,57 g | |
| Suolaa | 1104,92 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 45,21 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,24 ug |
| C-vitamiini | 18,34 mg |
| D-vitamiini | 0,20 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,53 mg |
| K-vitamiini | 8,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 666,47 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,95 ug |
| fosfori | 97,60 mg |
| fruktoosi | 0,40 g |
| galaktoosi | 0,04 g |
| glukoosi | 0,42 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,00 g |
| jodidi (jodi) | 5,77 ug |
| kalium | 282,99 mg |
| kalsium | 22,37 mg |
| karotenoidit | 766,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 36,56 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,62 g |
| kuitu, kokonais- | 0,78 g |
| laktoosi | 0,36 g |
| magnesium | 21,83 mg |
| maltoosi | 0,04 g |
| natrium | 433,64 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,73 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,18 mg |
| orgaaniset hapot | 0,34 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,31 g |
| proteiini | 7,20 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,27 mg |
| rasva | 9,45 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,06 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,51 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,52 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,57 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,93 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,20 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1483,84 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 500,02 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 1,41 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 6,18 mg |
| rauta | 0,69 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,02 g |
| seleeni | 8,58 ug |
| sinkki | 0,90 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,28 g |
| sterolit | 35,98 mg |
| suola | 1104,92 mg |
| tiamiini (B1) | 0,20 mg |
| tryptofaani | 103,80 mg |
| tärkkelys | 9,71 g |