Alla elintarvikkeen (Voileipä, lämmin oopperaleipä, jauhelihapihvi, kananmuna - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 254,78 kcal 1066,99 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 17,45 g | 61 % |
| Hiilihydraattia | 11,00 g | 18 % |
| Proteiinia | 13,53 g | 21 % |
| Sokeria | 0,81 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,24 g | |
| Suolaa | 1087,44 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 154,40 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,44 ug |
| C-vitamiini | 0,17 mg |
| D-vitamiini | 1,55 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,20 mg |
| K-vitamiini | 7,43 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1066,99 kJ |
| folaatti, kokonais- | 37,36 ug |
| fosfori | 170,80 mg |
| fruktoosi | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,22 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,00 g |
| jodidi (jodi) | 42,53 ug |
| kalium | 166,78 mg |
| kalsium | 40,21 mg |
| karotenoidit | 391,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 214,14 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,40 g |
| kuitu, kokonais- | 0,56 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 16,37 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| natrium | 426,78 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,59 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,55 mg |
| orgaaniset hapot | 0,01 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
| proteiini | 13,53 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,20 mg |
| rasva | 17,45 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,79 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,56 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,17 g |
| rasvahapot trans | 0,14 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,24 g |
| rasvahapot yhteensä | 15,80 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,55 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2068,77 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 506,11 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 57,87 mg |
| rauta | 1,41 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,26 mg |
| sakkaroosi | 0,41 g |
| seleeni | 24,97 ug |
| sinkki | 1,92 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,81 g |
| sterolit | 34,99 mg |
| suola | 1087,44 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 197,10 mg |
| tärkkelys | 10,19 g |